Dzisiaj pierwsze w Nowym Roku zajęcia sportowe.
Zapraszamy wszystkich chętnych, którzy pragną poprawić swoją kondycję fizyczną!
Zajęcia odbywają się w każdy poniedziałek i czwartek o godz. 19.00
w sali koła gospodyń (Arka) – wejście główne od ulicy. Zajęcia prowadzi niezastąpiona Anna Cyparska (już czwarty rok), wykwalifikowana instruktor i niezwykle miła osoba. To taka nasza „Chodakowska”.
Nie ma się nad czym zastanawiać, wystarczy wygodne ubranie i mata,
a przede wszystkim chęć, aby zrobić coś tylko dla siebie.
Ćwiczenia są bardzo różnorodne, Ania zmienia je i urozmaica praktycznie na każdych zajęciach. Ogólnie można podzielić je na 3 części: dynamiczna, taneczna rozgrzewka, właściwe ćwiczenia wszystkich partii mięśni oraz rozciąganie.
Mamy elementy zumby , kardio, „wypalanie” i na wyciszenie – trochę jogi.
Od czasu do czasu ćwiczymy ze steperami i obciążeniem. Każdy znajdzie coś dla siebie, a nasza instruktorka jest bardzo otwarta na propozycje.
Choć to nie jest nasz główny cel – można też zrzucić, zupełnie niechcący, zbędne kilogramy ;)
Nie ma lepszego podarunku dla naszego ciała niż ćwiczenia dopasowane do naszych potrzeb i możliwości. One po prostu odmładzają i to o całe dziesięciolecia :D
Ja nie mogę się doczekać!!! i serdecznie zapraszam!
Nie ma się czego wstydzić ani tym bardziej bać,
naprawę bardzo się cieszymy z każdej nowej osoby,
która chce z nami ćwiczyć (na marginesie – jest też bardzo wesoło).
Do zobaczenia!